通州区盛业家园社区开展系列老年健康主题活动

       国际网（www.guoji.net.cn）讯：10月21日 为回应便民服务期间征集到的老年人身心健康发展需求，北京市通州区盛业家园社区启动“乐享晚年，身心同安”银龄关爱大讲堂系列活动。通过定期开展心理疏导、健康养生、安全防护三大主题讲座，为辖区老年人送上贴心的“家门口”健康服务，营造敬老爱老的良好社区氛围。

       疏导心灵困惑，守护健康体魄。针对老人易出现的孤独、焦虑情绪，活动邀请专业心理咨询师面对面交流，帮助老人们倾诉心声、释放压力，传授呼吸放松、情绪调节等实用技巧，引导老年人正视心理变化，学会舒缓焦虑、保持积极心态，关注自身精神健康。

       由中医老师带来膳食调理、慢病管理专题讲解，结合老年人身体特点，讲授合理膳食、作息调理、防暑祛湿等养生知识，纠正日常养生误区，引导大家养成科学健康的生活习惯，做自己健康的第一责任人。

       筑牢居家防线，早防认知衰退。跌倒风险是老年人安全隐患的重点，“预防老年跌倒，守护银发平安”防跌倒大讲堂，细致讲解居家、出行中易跌倒场景，传授平衡锻炼、防滑防护、应急自救方法，提升老年人安全防范意识，筑牢居家安全防线。

       针对认知衰退相关问题，社区开展“关爱大脑健康，乐享健康晚年”认知障碍预防大讲堂，科普认知障碍早期信号、健脑习惯、日常干预方式，提醒老人早识别、早关注，鼓励坚持动脑、适度社交。

       系列活动兼顾心理、身体、安全等多个方面，内容贴近生活、通俗易懂。参与的老年居民纷纷表示收获良多。下一步，盛业家园社区将持续聚焦银发群体需求，常态化开展适老科普、便民服务活动，不断丰富老年人精神文化生活，用心用情守护辖区老年人安康幸福。  （常魁星 白淑英）